在花了數年時間拍攝地球上一些最危險的動物后，克雷格·福斯特疲憊不堪、情緒低落，并且家庭關系也陷入混亂之中。他決定暫停自己的事業，并回到家鄉南非開普敦，重返海岸附近的海藻林，這里的神奇水下世界是他的原點。近十年來，克雷格每天都要在冰冷的海水中潛水，在地球上捕食者最密集的地方之一脫掉潛水服和潛水裝備。他遇到并追蹤的普通章魚最初是他的研究對象，然后成為了他的老師，向他展示了人類從未見過的東西。《我的章魚老師》拍攝用時超過8年，拍攝了3000個小時，記錄了獨特的友誼和互動以及前所未見的動物智慧。